Parcours migratoire et l’épuisement mental : savoir prendre soin de soi
Brisez le silence et allégez le poids de votre parcours migratoire dans un espace de solidarité totalement confidentiel. Accordez-vous un moment réparateur, essentiel à votre intégration.
Quitter son pays d’origine exige une force incroyable. Mais cette résilience a souvent un prix silencieux… Le deuil de sa culture, le choc de l’intégration, la pression de réussir et l’isolement créent une charge mentale invisible pouvant être écrasante. Trop souvent, la détresse psychologique reste un tabou sévère au sein des communautés, empêchant les personnes de chercher de l’aide, pourtant essentielle.
Il est temps de déposer vos bagages émotionnels. L’Hirondelle vous offre un atelier sécuritaire et bienveillant, animé par un(e) professionnel(le), pour aborder sans jugement le stress d’acculturation. On y démystifiera les ressources de soutien accessibles au Québec en matière de santé mentale, ce qui vous permettra de réaliser que vous n’êtes pas seul(e).
Pourquoi participer?
- Reconnaissez les signes : apprenez à identifier la fatigue émotionnelle et la détresse liées à l’immigration.
- Trouvez de l’aide : découvrez des services psychologiques confidentiels et abordables disponibles au Québec.
- Créez des liens : partagez vos défis dans un climat de confiance absolue avec des pair(e)s qui vous comprennent.
Critères d’admissibilité :
- Être client(e) de L’Hirondelle
- Être ouvert(e) à la discussion en groupe
